はハトが好んで食べることから名付けられたはと麦、そんなはと麦を使ったお茶がはと麦茶です。
はと麦茶は肌に良いと聞きますがどう肌に良いのか、今回ははと麦の栄養や健康効果を見ていきましょう！
はと麦は美味しいよね！え、お茶にして飲むの？
はと麦茶100mlあたりの栄養は？
カロリー 1kcal
タンパク質 0ｇ
脂質 0ｇ
炭水化物 0.3ｇ
はと麦茶は他のお茶と同じくほとんどが水分であるためカロリーはほぼ0です。
はと麦茶に多いビタミン・ミネラルはありません、しかしはと麦茶には体に良い効果があります。
次は、はと麦茶の健康効果を見ていきましょう！
栄養は少ないけど、凄い効果があるのかな？
そば茶の健康効果には以下の効果があります。
- デトックス効果
- 角質代謝を良くする
- ニキビ予防
- カフェインレス
と、たくさんの効果があります。一つづつ見ていきましょう！
・デトックス効果
はと麦茶には利尿作用があり、余分な水分を排出してくれます。
さらには便の排出も促進してくれることで、体の毒素も多く出してくれます。
デトックス効果を発揮したいならはと麦茶はお勧めですね！
・角質代謝を良くする
はと麦茶にはコイクセラノイドと言う成分があります。
この成分は肌の角質代謝を良くする働きがあり、古い肌を新しくしてくれます。
さらにはと麦茶のデトックス効果によって、肌に溜まった老廃物も多く排出され肌の質が良くなります。
肌を綺麗にしたい人にはお勧めな効果です。
・ニキビ予防
肌の角質代謝が悪くなると角質が毛穴を塞いで皮脂が溜まってしまいます。
そうなると人間の肌に住み着いているアクネ菌が皮脂を分解して肌に炎症が起こります。これがニキビの原因の一つです。
はと麦茶を飲むと肌の角質代謝が良くなるので、はと麦茶はニキビ予防に最適な飲み物となります！
肌を綺麗にして、トラブルも予防できるので、綺麗になりたい人にはと麦茶はお勧めです。
人間が飲むと肌に良い効果があるのね、僕も綺麗な羽が欲しいな
・カフェインレス
はと麦茶にはカフェインが含まれていません、なので夜に飲んでもカフェインの覚醒作用で睡眠の質が悪くなったりする心配がありません。
またカフェインを多く含む飲料を多く飲んでいる人も、安心してはと麦茶を飲むことが出来るでしょう。
はと麦茶はデトックス・肌の角質代謝を良くする働きによって、肌を綺麗にニキビを予防してくれます。
なので女性におすすめなお茶ですね。
またカフェインが含まれていないため夜の食事中に飲むと良いでしょう。
是非はと麦茶を飲んで綺麗な肌とを手に入れてはどうでしょうか？
僕はお茶を飲まないから、はと麦のまま食べるぞ！
